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50代から始める健康運動教室
JR大久保駅前にあるパーソナルジム「PITIN（ピットイン）」で、気軽に通える運動教室「50代から始める健康運動教室」が始まります。
毎週月曜日10時から6名限定での開催。健康運動実践指導者のトレーナーさんの指導のもと、有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせて、楽しく運動します。
パーソナルトレーニングは費用も高く、マシントレーニングはちょっとハードルが高い、という方も、運動教室ならあまり費用をかけず気軽にスタートできます。
教室は週に1回の開催。1回の時間は45分ほどなので、無理なく続けられそうです。
少し歩いただけなのに息切れしてしまう、お腹が出てきた、体重が増えてきた、腰が痛む、肩が上がりにくくなった、寝つきが悪くなった、などなど日常のお悩みも運動不足が原因になっていることも多く、運動で解消することもあります。
1回の料金は2,000円。5月は限定キャンペーンで1回1,000円（税込）になっているので、お試しにもぴったりですよ。
体を動かしてみたい方、運動不足を感じている方、運動してみたいけど何から始めたらいいか分からない方、など、是非一度参加してみてください。
週に1回でも運動する習慣ができれば、少しずつ身体も変わってきますよ。
5月の日程
①5月1日（月）10:00～
②5月8日（月）10:00～
③5月15日（月）10:00～
④5月22日（月）10:00～
⑤5月29日（月）10:00～
場所
場所は、JR大久保駅前。北口を東側に降りて北へ。最初の角の左手のビル。
「PITIN」は2階ですが、健康運動教室は3階のダンススタジオ「VIVACE」で行われます。
【住所】兵庫県明石市大久保町駅前1-11-8 水田ビル3F
予約や問い合わせは、こちらのパンフレットを参照ください。
ホームページ パーソナルジム【PIT IN】
