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ピラティス・パーソナルトレーニング「ふたつき」オープン
JR大久保駅前にピラティス・パーソナルトレーニングジム「ふたつき」が、2023年4月8日（土）にオープンします。
「ふたつき」では、ダイエット・ピラティスエクササイズ・ボディメイク・コンディショニングなどのトレーニングメニューがあり、体型作りや姿勢作りに取り組めるほか、体の悩みなどをサポートしてもらうこともできます。
トレーナーの原田さんは10年以上病院やトレーニング施設で勤務をしてきた、国家資格保有者である理学療法士。姿勢や体型に悩みがある方や運動をすることに不安がある方でも安心してトレーニングに取り組むことができますね。
ちなみに、店舗名の「ふたつき」は”二月（ふたつき）”から。行動を習慣化するにはおよそ2ヶ月必要と言われており、“ふたつき”単位で行動を見直していこうと「ふたつき」と名付けられたようですね。
運動が習慣化できれば身体も変わる！まずは“ふたつき”トレーニングに取り組んでみませんか？
スタジオの様子
スタジオはこんな感じで、気持ちよくトレーニングすることができます。
スタジオでは大きなトレーニングマシンは使いません。プログラムが終わった後でも自宅で運動を継続できるように、自宅でも用意できるような器具を使ってトレーニングが行われます。
広くはないですが更衣室も完備。カギ付きのロッカーも用意されています。
プログラム
姿勢作りのためのピラティスエクササイズ、体型作りのためのダイエットプログラム、整体やコンディショニングの大きな3つのトレーニングメニューが用意されています。
ピラティスエクササイズ
猫背や反り腰に悩んでいる方や、産前産後に姿勢が悪くなったと感じる方、長い間治らない肩こりや腰痛に悩んでいる方などにおすすめのピラティスエクササイズ。
ピラティスエクササイズでは、身体の柔軟性を高め、インナーマッスルを鍛えることで、見た目だけでなく機能的な姿勢を目指します。
ダイエットプログラム
ダイエットプログラムでは、食事内容を見直し、運動に取り組むことで理想的な体型作りを目指します。管理栄養士に食事の写真を送ってフィードバックをしてもらいます。
無理な食事制限をしてリバウンドしてしまえば元も子もありません。無理なく減量できる健康的でバランスの良い食事方法を学ぶことができます。
整体、コンディショニング
整体、コンディショニングは、膝や腰が痛い、ぽっこりお腹が気になる、ボディラインを綺麗に見せたい、ヒップアップをしたい、といった悩みをお持ちの方におすすめ。
身体、動作の専門家である理学療法士が悩みに応じたサポートをしてくれます。
トレーナ－紹介
原田浩史 理学療法士｜ピラティスインストラクター
私の思いとしては、姿勢、体型作りはあくまでも手段で
姿勢、体型が変わることで、どんなことが待っているか…
好きな服を着て外出する
億劫だった外出が楽しみになる
諦めていた趣味をはじめてみる
こんなワクワクするような人生を送っていただくサポートをするお店にしたいと考えています。
場所
場所は、JR大久保駅・北側ロータリーのすぐ横。
ロータリー出口の「大久保駅駅」交差点にある水野ビルの2階です。
駅出口から歩いて30秒ほど。スタジオの窓からもすぐ前に大久保駅が見えています。
ふたつき
【開店日】2023年4月8日（土）オープン予定
【住所】兵庫県明石市大久保町駅前1丁目13-26 水野ビル2階
ホームページ 明石市のピラティス・パーソナルトレーニングなら｜ふたつき
